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“工作肥”被正式列入“工伤”!今天,你“受伤”了么?

酒泉之窗  来源:股票  作者:酒泉之窗  2017-11-26 13:28:44  
所属频道: 股票   关键词: 工作   过劳   脂肪

  医生介绍:因工作、生活压力加大,心理疾病患者已跃升各种疾病首位医学指导:重庆医科大学附一院精神科高级心理师李静副教授栏目主持:黎奎一名企业女骨干,几乎每个月要昏厥五六次,多次被紧急送往医院,捂着胸口摇旗呐喊的朋友们,虽然你们不是真正的快乐,但是,你们是真的胖啊!!▲别骗自己了,你不是真的爱工作!很多人用“越忙→越累→越瘦”这个毫无根据的伪命题麻痹自己,幻想着有一天事业身材双丰收,专家称,随着生活节奏、工作压力等因素不断加剧,白领的心理亚健康状态异常严峻,包括备受哈韩一族关注的韩国巨星裴勇俊突然昏倒,都与工作压力太大密不可分,▲事业上有没有收获不知道,反正脂肪没少收获不要挣扎了,“过劳”真的会让你“肥”!有调查显示,工作三年是过劳肥的高发期(啊…小编终于找到自己体重一直居高不下的原因了),有超过1/4的人,工作之后的体重比入职时重了5公斤多!(5公斤啊朋友们!吓出一身冷汗,)▲加班更容易让女性变胖你一定想问,明明已经被繁重的工作虐成汪,为什么体重不减反增呢?来,接着往下看,咱们胖也要胖个明白!contents①“越忙越胖”是为什么?②如何摆脱“过劳肥”?③不想“过劳肥”,你该怎么吃?引起“过劳肥”最主要的四个原因是:久坐不动、压力过大、睡眠不足、不良的饮食习惯,据了解,34岁的患者梦娜(化名)是一家企业的业务骨干,无论业务水平还是工作成绩,都是同事的楷模,深得领导欣赏。

  有数据显示,近六成的上班族每天坐6小时以上,还有近三成的人呢,每天屁股和板凳亲密接触的时间超过8个小时!(你们考虑过屁股的感受吗…)▲凸起的大肚腩,让你和键盘的距离越来越远了吧长此以往,人体的基础代谢率下降,消耗热量的能力降低,运动的频率几乎为零,你率先收获的一定是腰围和臀部松松软软的脂肪,典型的例子是:她下班回到江北后,认为给客户的报告里有一句话没写好,又打车回到九龙坡区的办公室修改,不论是久坐还是超时加班,都是过度的压力在作祟,四个月前的一天,梦娜突然昏厥,被紧急送到医院。

  ▲压力越大,对高糖高碳水的食物越渴望长期顶着压力工作,还会削弱人体的抗压荷尔蒙分泌,导致身体内的盐分流失、血糖降低,饥饿感来得更加汹涌,此后,她几乎每月要昏厥五六次,最多的一个月高达10次,每次持续约15分钟,睡眠质量和身体的健康有着非常密切的联系,医生经过大量排查,认为梦娜患上严重的焦虑症。

  ▲不睡觉的你,是不是在偷偷吃东西?同时,睡眠不足的人,很容易出现注意力不集中的情况,导致工作效率低,诱发更严重的悲观压力,你看,这就是一个消极的怪圈,一旦进入了这个循环,体重就会越来越失控,避免心病四要素1.培养健全的人格,增强抗挫折的能力;2.建立良好的人际关系,不协调的人际关系易造成心理失衡;3.要有良好的情绪,尽量避免紧张、恐惧、忧伤等心理刺激;4.出现心理疾病状况,应主动找人倾诉,主动寻求帮助,及时就医,现在的职场凡事都讲求“效率”,几乎没有人可以专心踏实地吃完一顿饭,边工作边往嘴里塞食物倒成了办公室最常见的境况,此外,部分患者还像梦娜一样,过度追求完美、好胜、对未来过度担忧等。

  ▲边工作边吃东西,一不小心热量就超标工作越繁忙,一日三餐的时间越不稳定,有些时候甚至连“三餐”都不能保证,抑郁症主要表现为悲观厌世;焦虑症主要是情绪紧张,过度担心某种事情;强迫症主要表现为刻板、反复地做某件事;精神分裂症是严重的病态心理,被工作塞满的大脑,会延迟接收对饥饿的讯号,甚至选择忽略,一旦工作完成,饥饿感汹涌而来,此时很容易猛吃高糖高热量的食物来犒劳自己,而肥肉也趁机爬到了腰腹上,记者:如何预防心理疾病的发生?李静:压力越来越大,是社会发展的必然,脂肪的囤积会诱发第二型糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病等,让你的健康频频亮起红灯。

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